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Was ist der Muskelpump ?







Trainingsplan





Wer ernsthaft trainieren möchte, kommt um eine ordentliche Planung nicht herum.

VeggieMuscles.com hat dafür den VeggieMuscles.com Trainingsplaner entwickelt. In ihm kannst Du für jede Muskelgruppe deine Werte eintragen, dadurch hast du nie zu viel oder zuwenig Gewicht, so wie es bei vielen der Fall ist, die pi mal Daumen trainieren.

Einfach in die obere Zeile das Gerät sowie die Einstellungen eintragen, z.B. Latziehen, Kniebeuge,... oder eine Nummer, wenn die Geräte in deinem Studio nummeriert sind.

Unten dann das Gewicht eintragen, und oder die Wiederholungszahl. Auf der Rückseite findest Du dann noch alle wichtigen Infos für das "Mehr Muskelmasse, weniger Fettmasse"-Prinzip.

Oder du trägst das Datum oben ein, und unten das Gewicht, falls du z.B. nach Nautilus trainierst usw usf.... du siehst, es gibt viele Möglichkeiten den Planer sinnvoll zu nutzen.



Wie bekomme ich den Planer ?

Es gibt 2 Möglichkeiten:

1. Lade ihn hier herunter und drucke ihn aus.

oder 2. lasse ihn Dir per Post zusenden, von einer professionellen Druckerei gedruckt. Robust, leicht wasserabweisend, aber mit einem Multimarker (CD-Stift, Edding(R),...) gut beschreibar. Dadurch optimal für den Gebrauch im Studio, da er auch etwas Schweiß, Shake,... gut abkann.

VeggieMuscles.com sendet ihn dir kostenlos zu gegen Versandpauschale!

Sende Dazu einfach einen normalen Brief an die unter Kontakt angegebene Adresse (Betreff: Traininsplan) und lege 1,45 Euro in Briefmarken bei um einen Trainingsplan zu erhalten, oder lege einen 5 Euro Schein bei, um 20 Trainingspläne zu erhalten.

Passt in jede Hosentasche!