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Im Normalfall lautet die Antworte hier klar: Nein.

Bei einer Grippe oder ähnlich geschwächtem Immmunsystem sollte man das Training für ein paar Tage unterbrechen.

Wer trotz Erkältung oder Grippe trainiert ist während des Trainings nicht so leistungsfähig und schwächt sein Immunsystem zusätzlich,
was das ganze noch schlimmer macht, und eine noch längere Trainingspause zur Folge haben kann.

Nebenbei riskierst man eine Herzmuskelentzündung (Myokarditis) wenn man trotz Krankheit trainiert.

Bei Sportverletzungen bitte individuell mit dem Arzt abklären.

Während der Krankheit besonders auf eine hohe Nährstoffzufuhr achten, keinesfalls das Protein reduzieren.

Keinesfalls zuwenig Kalorien zu sich nehmen.

Ebenso meiden: Sauna und intensive Sonne.