Buche Deinen Personal Trainer: hier





Jeden Tag ein Fakt des Tages zum Thema Muskelaufbau gratis: HIER


Erhöhen mehrere Eier am Tag nicht den Cholesterinspiegel ?

Nein.
Man hatte dies zwar früher angenommen, aber neuere Studien kommen zu anderen Erkenntnissen.
Eier enthalten viel Cholesterin, dieses hat aber nicht zur Folge das das (böse) LDL Cholesterin steigt.

Eier enthalten alle Vitamine (außer C), viel Calcium, Eisen und Selen.

Das in Eigelb enthaltene Cholin beschleunigt den Fettabbau.

Und Eier enthalten viel Protein um die 7 Gramm pro Ei, je nach Größe natürlich....

Sie sind fast Kohlenhydratfrei, und haben einen VMI von 93,75
Wenn es interessiert: das LDL steigt primär durch zuviel gesättigte Fette.