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Neuigkeiten vom Donnerstag, den 22. Februar 2018

Proteinrezepte - vegetarisch

Gesunde Ernährung und Muskelaufbau sind kein Gegensatz. Vegane und vegetarische Proteinrezepte helfen Dir beim Aufbaue gesunder Muskelmasse. Schau Dir das Rezept des Tages an. lies weiter »

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Wieso vegetarisch?

Es gibt sicherlich viele ethische und ökologische Gründe für eine ovo-lacto-vegetarische Ernährung (also alles essen außer totem Tier) , aber auch gesundheitliche Gründe sprechen laut Studien dafür, denn Vegetarierer haben meist:
  • seltener Übergewicht
  • seltener Bluthochdruck
  • geringeren Blutcholesterolspiegel
  • seltener Diabetes mellitus und Gicht
  • seltener Krebserkrankungen und Herz-Kreislauf-Krankheiten
  • eine höhere Lebenserwartung
Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)